joi, 15 ianuarie 2015

Ce nu stiai despre consumul de portocale?


Despre consumul de portocale se știu destul de multe lucruri. Cu toate acestea, pe oricine întrebi de ce este bine, pentru organism, să mănânci portocale, îți va răspunde invariabil pentru că portocalele au vitamina C. Este și asta, dar nu e totul. Portocalele pot avea un rol important ca stabilizator natural al tensiunii arteriale. Conținutul de magneziu și hesperidină, un flavonoid care întărește pereții capilari, este benefic pentru întregul sistem cardiovascular. Apoi, antioxidanții din portocale contribuie la menținerea sănătății pielii pe termen lung. Beta carotenul este cel mai eficient: protejează pielea împotriva efectelor îmbătrânirii. Și nu în ultimul rând, conținutul ridicat de calciu contribuie la sănătatea oaselor și a dinților pe termen lung, dar atunci când aceste fructe sunt consumate în exces, pot dăuna densității osoase și smalțului dentar.